Reformer Pilates Győrzámolyon
Ez egy nyugodt tér, ahol mozgás közben lecsendesül az elme is. A finom légzés, a lassú mozdulatok és a gondoskodó jelenlét segítenek abban, hogy testileg és lelkileg is újra feltöltődj.

Egy pilates óra, ami rólad szól, szakadj ki a hétköznapokból

 Nyitási akció: az első csoportos órád most csak 4700 Ft!  ♡  Nyitási akció: az első csoportos órád most csak 4700 Ft!  ♡  Nyitási akció: az első csoportos órád most csak 4700 Ft!  ♡  Nyitási akció: az első csoportos órád most csak 4700 Ft!  ♡  

Nehéz jelen lenni egy olyan világban, ami állandóan rohan.

A tested jelez, hogy szüksége van a figyelmedre: feszül a hátad, vagy fáj a nyakad. A naptáradban mégsem marad hely magadra. Egyszerre próbálsz helytállni minden szerepben, miközben egyre távolabb kerülsz attól, akinek igazán figyelemre lenne szüksége: önmagadtól.
Pont ezért hoztuk létre a Black Sand Pilates-t, egy helyet, ahol végre kikapcsolódhatsz.
Nem kell a végletekig hajtanod magad. Megérdemled, hogy ne csak néha figyelj magadra, hanem új szokásként építsd be az életedbe az énidőt.

A PILLANAT, AMIKOR A TESTED FELLÉLEGZIK

Ez nem akkor jön el, amikor mindennel végeztél, hanem amikor végre helyet adsz neki az életedben. Egy tudatos döntés elég lehet ahhoz, hogy újra elkezdj befelé figyelni.
A Black Sand Pilates azért született, hogy segítsünk visszatalálni önmagadhoz. Hisszük, hogy a mozgás nemcsak a testet formálja, hanem a lelket is csendesíti és hogy mindenki megérdemli azt az egy órát, amikor végre csak magára figyelhet.

Így is érezheted magad

amikor nincs időd magadra

Ülőmunkában töltöd a napot, a vállad feszül, a fejed zsong. Mindenkihez alkalmazkodsz, miközben a saját tested jelzéseit alig hallod. Néha eszedbe jut, hogy jó lenne végre megmozdulni, de mindig közbejön valami.

Újra a jelenben élsz

Lassan lélegzel. Tudod, hogyan mozog a tested, és nem feszül benned az állandó készenlét. Rendszeresen megéled az énidőt, nem bűntudattal, hanem büszkeséggel. Könnyebb vagy, nyugodtabb és egyre közelebb kerülsz ahhoz, akivé válni szeretnél.

egy óra, ami rólad szól

A reformer óra nem csak edzés. Ez egy tudatos mozgásélmény, ahol kiszakadhatsz a hétköznapokból, és minden figyelmedet önmagadra irányíthatod. Itt nem kell sietned. Itt végre van időd megérkezni és kikapcsolni.

óra típusok
További részletekért kattints a képekre.
A reformer pilates a Black Sand Pilatesben nem csak mozgás

Ez egy óra, amikor lelassulhatsz, fellélegezhetsz, és végre magadra figyelhetsz. Egy hely, ahol a tested dolgozik, a fejed megpihen, te pedig feltöltődve, könnyebben lépsz vissza a mindennapokba.
A reformer pilates a Black Sand Pilatesben nem csak mozgás

Ez egy óra, amikor lelassulhatsz, fellélegezhetsz, és végre magadra figyelhetsz. Egy hely, ahol a tested dolgozik, a fejed megpihen, te pedig feltöltődve, könnyebben lépsz vissza a mindennapokba.
.
AlAPOK ÉS BIZTONSÁG

Ez az óra a reformer pilates alapjaira épül, ahol a fókusz a helyes kivitelezésen, a stabilitáson és a testtudat fejlesztésén van. Lassabb tempóban, tudatosan haladunk, hogy biztonságos és magabiztos alapokat építhess.

Ideális választás, ha most ismerkedsz a reformer pilatesszel, vagy szeretnél egy nyugodt, mégis hatékony órát, ami segít kapcsolódni a testedhez.
Beige reformer pilates
Energia és kihívás

Ez egy haladóbb szintű óra, ahol komplexebb gyakorlatokkal és intenzívebb izommunkával dolgozunk. A mozgás továbbra is lassú és precíz, de nagyobb fókuszt és jelenlétet igényel.

Ajánlott, ha már stabil alapjaid vannak, és készen állsz egy tudatosabb, mélyebb kihívásra.
Black reformer pilates
Ritmus és áramlás

Ez az óra a változó ritmusú mozgás élményét hozza el. Az órán váltják egymást a lassabb, kontrollált szakaszok és a dinamikusabb, energikusabb blokkok, mint a tenger hullámzása.

Középhaladó és haladó vendégeknek ajánlott, akik szeretik a lendületesebb gyakorlást, miközben megmarad a tudatos mozgás és a kontroll.
Blue reformer pilates
Mozgás és jelenlét

Ez az óra az áramló, megszakítás nélküli mozgásról szól. Az óra során szinte végig egyetlen rugóbeállítással dolgozunk, hogy a mozgás élménye ne törjön meg.

Ez az óra haladóknak szól, akik szeretik a flow-élményt, a mély fókuszt és a jelenlétet a mozgásban.
Flow reformer pilates
Ritmus és energia

Ez az óra a fiatalságnak szól, ahol a mozdulatok dinamikusabbak és játékosabbak. A pilates alapjaira épít, de vidám, pörgős zenékkel tesszük még élvezetesebbé, így az edzés egyszerre lesz energikus és felszabadító.

Ideális választás, ha szeretnél fittebb lenni, formálni a tested, miközben jó hangulatban mozogsz.
Party prep pilates
légzés és szabadság

Ez az óra a nyújtásra, mobilitásra és testtudatosságra épül. Finom, lassú mozdulatokkal, légzésre hangolva oldjuk az ízületeket és az izompólyákat, miközben a core izmaid is bekapcsolódnak.

Kifejezetten ajánlott ülőmunkát végzőknek, hát- és nyakfájdalmakkal küzdőknek, vagy ha egyszerűen csak szeretnél fellélegezni.
Stretch & mobility reformer
Csend és illóolajok

A nap zárásaként ez az óra egy meditatív, lelassult flow.

A gyertyafény melegsége, a természetes illóolajok nyugtató aromája és a lágy mozdulatok együttese segít elcsendesülni. Nincs rohanás, nincs teljesítménykényszer, csak te vagy, a légzésed és a tested.

Mély relaxáció, testi-lelki feltöltődés.
Gyertyafényes reformer

A STÚDIÓRÓL

Black Sand Pilates nevét Izland lenyűgöző fekete homokos partjáról kapta, ahol a természet ereje és a nyugalom tökéletes harmóniában találkozik. Ezt az érzést követve hoztuk létre a stúdiót, ahol egy órára kiszakadhatsz a mindennapok rohanásából.
Számunkra a reformer gép olyan, mint egy napozóágy egy homokos tengerparton: ráfekszel, elengeded a külvilág zaját, és teljesen a jelen pillanatba kerülsz. A légzésed ritmusa vezeti a mozgásod, akárcsak a hullámok, amikor a partot mossák. Ez egy mozgásban megélt meditáció, ahol az elme és a test egyszerre nyugszik meg és töltődik fel.
Hiszünk a személyes törődésben és abban is, hogy ez a figyelem kiterjedhet a világra is.
ingyen kávé / Tea
Ha edzés előtt szükséged van egy kis extra energiára, vagy éppen utána töltenéd fel a raktáraidat, akkor egy csésze kávé vagy tea mindig a rendelkezésedre áll.
zuhanyzó + öltöző
Külön öltözőnkben kényelmesen át tudsz öltözni, és van zuhanyzó is, ha edzés után jól esne felfrissülni. Nem kell kapkodni, nem kell rögtön rohannod tovább.
kis létszámú órák
Kiscsoportos óráinkon mindenkire jut elegendő idő és figyelem. Kérdezünk, kérdezhetsz, segítünk, ha kell, párnát adunk a fejed alá.

összes óratípus

LŐRINCZ KITTI

12 évig röplabdáztam, majd amikor abbahagytam, többféle sportot is kipróbáltam. A pilates már az első óra után igazi szerelem lett számomra. Olyannyira, hogy rögtön tudtam, oktatni is szeretném. Azóta is hiszem, hogy a mozgás nemcsak a testet formálja, hanem lelki feltöltődést is ad.
Két éve táplálkozási tanácsadással is foglalkozom, és úgy érzem, a pilates tökéletesen illeszkedik ebbe a szemléletbe: az egészséges életmód nemcsak a helyes táplálkozásról, hanem a mozgásról és a stressz kezeléséről is szól. Izgatottan várom, hogy segíthessek másoknak megtapasztalni ezt az egyensúlyt és harmóniát.

elérhetőség: +36 20 26 09 805

összes óratípus

SZABÓ CSENGE

A mozgás gyerekkorom óta elkísér. Showtánccal kezdtem, majd kilencévesen ismerkedtem meg a pilatesszel és a reformer géppel. A Táncművészeti Egyetemen végeztem modern tánc szakon, miközben pilates instruktor képesítést is szereztem.
Hiszem, hogy a helyes mozgás, a tudatos figyelem és a személyre szabott fejlődés minden életkorban és élethelyzetben fontos. Az óráimon ezért arra törekszem, hogy mindenki biztonságban, figyelemben részesülve, a saját tempójában kapcsolódhasson önmagához, ezzel testileg és lelkileg is töltődve.

elérhetőség: +36 30 24 69 799

talaj-és helyettesítő reformer pilates

JURONICS RÉKA

Régebben nem igazán találtam olyan mozgásformát, amit szívesen és tartósan végeztem volna, egészen addig, amíg nem találkoztam a pilatesszel. Már az első reformer órán nagyon megszerettem ezt a mozgásvilágot, később pedig a talaj pilates is egyre közelebb került hozzám.
Ahogy egyre többet gyakoroltam, hamar természetessé vált, hogy elvégzem az oktatói képzést is. Számomra a pilates egyfajta hobbi és feltöltődés, ami kikapcsol a mindennapokból, és segít jobban kapcsolódni a testemhez.

helyettesítő reformer pilates

HEIZER ANITA

A pilates számomra tudatos mozgás, feltöltődés és minőségi énidő. Hiszem, hogy a mozgás nemcsak a testet erősíti, hanem segít lelassulni, kapcsolódni önmagunkhoz és energikusabban jelen lenni a mindennapokban.
Az óráimon mindenki a saját tempójában fejlődhet, feszengés nélkül, sok mosollyal (és néha egy kis remegéssel). Fontos számomra, hogy jól érezd magad mozgás közben, miközben erősödsz, formálódsz és egyre tudatosabban használod a tested. Ha szeretnél egy órára kiszakadni a rohanásból, feltöltődni és közben erősödni, szeretettel várlak.

kedves szavak tőletek

BLACK SAND ÉLMÉNY LÉPÉSRŐL LÉPÉSRE

Válaszd ki az óra típusát
Találd meg azt az órát, amire éppen szükséged van: legyen az egy energizáló reggeli óra vagy egy pihentető gyertyafényes flow este.
nézd meg az óra típusokat
foglald le az edzésed időpontját
Nézd meg az órarendet és válaszd azt az időpontot, ami beleillik a naptáradba. Meg persze foglald is le a helyed.
jelentkezz be órára
élvezd az órát
Gyere el az órára, és engedd, hogy a mozdulatok lecsendesítsenek, a légzésed vezessen, az illóolajok pedig segítsenek elmélyülni a jelen pillanatban.
Kinek való?

A pilates mindenkié

A Pilates egy tudatos, testet-lelket támogató mozgásforma, ami nem a teljesítményről szól, hanem a kapcsolódásról is. Fejleszti az izomzatot, javítja a testtartást, oldja a feszültséget és segít újra megtalálni az egyensúlyt a hétköznapokban.
Létezik belőle lassabb, relaxálóbb forma, ahol a légzés és az ellazulás kap hangsúlyt, és egy dinamikusabb, erősítő verzió is, ami átmozgat és energiával tölt fel.
A Pilates ideális választás, ha hát- vagy nyakfájással küzdesz, ha ülőmunkát végzel, ha babát vársz vagy épp regenerálódni szeretnél. Akkor is segít, ha egyszerűen csak szeretnél magadra figyelni, lelassulni, feltöltődni.
Nem számít, mikor kezdtél el mozogni vagy mikor hagytad abba. Ez a mozgásforma minden életkorban és életszakaszban támogató társad lehet.
A Pilates mindenkinek szól, aki mozogni szeretne. Ugyanúgy, mint minden más sport, ez is nemtől független, így a jótékony hatásait a nők és férfiak is ugyanúgy élvezhetik.
Egy mozdulattal kezdődik és lehet, hogy egy új szokássá válik.
ez kell nekem!
 Kiszakadnál a hétköznapokból? Az első csoportos órád most kedvezményes áron 4700 Ft  ♡  Kiszakadnál a hétköznapokból? Az első csoportos órád most kedvezményes áron 4700 Ft  ♡  Kiszakadnál a hétköznapokból? Az első csoportos órád most kedvezményes áron 4700 Ft  ♡  Kiszakadnál a hétköznapokból? Az első csoportos órád most kedvezményes áron 4700 Ft  ♡  

ÁRAK

Az alábbi árak úgy alakítottuk ki, hogy megtaláld a hozzád illő ritmust, akár most kezdesz, akár visszatérsz önmagadhoz.
első óra
7 000 Ft
csoportos óra (alkalmi)
5 600 Ft
Csoportos óra 5 alkalmas bérlet
26 000 Ft
Csoportos óra 10 alkalmas bérlet
50 500 Ft
Egyéni óra (alkalmi)
10 000 Ft
Egyéni óra 5 alkalmas bérlet
46 000 Ft
Egyéni óra 10 alkalmas bérlet
90 000 Ft
Duna parti talaj óra
3 500 Ft
Duó óra
8 000 Ft / fő
Ha még nincs, de szeretnél, akkor jegyed/bérleted mellé 5 990 Ft-ért csúszásmentes zoknit is vásárolhatsz.
Ha még nem jártál Pilates órán, akkor először egy személyes „Első óra” alkalommal kezdünk. Ez csak rólad szól, segítünk megismerni a reformert és a mozdulatokat, hogy utána magabiztosan csatlakozhass a csoportos órákhoz.
EGYENSÚLYRA HANGOLVA

TÁPLÁLKOZÁS TANÁCSADÁS

A Black Sand Pilates nemcsak mozgásról szól, hanem arról is, hogyan érzed magad a testedben nap mint nap. Ezért született meg a táplálkozási tanácsadás szolgáltatásunk is, hogy abban is támogatást kapj, ami belülről táplál.
A tanácsadás már elérhető Lőrincz Kitti szakmai támogatásával. A cél nem a diéta, hanem az egyensúly: hogy jól érezd magad, energikus legyél, jólesően mozogj, és a mindennapokban közelebb kerülj önmagadhoz.
Jelentkezek
5 000 ft / 10 000 Ft / 20 000 Ft

Ajándékutalvány

Néha a legnagyobb ajándék az idő és a figyelem. A Black Sand Pilates ajándékutalvány tökéletes választás, ha valakit meglepnél egy nyugodt órával.
Az utalvány átvehető a stúdióban. A részletekről érdeklődj személyesen vagy elérhetőségeinken keresztül.
4 000 ft / óra

Gyermekmegőrzés

Tudjuk, milyen nehéz kisgyermek mellett időt találni magadra. Ezért dolgozunk rajta, hogy bizonyos napokon gyermekmegőrzést is biztosítsunk. Sőt, a kisebb iskolásoknak korrepetálásra is van lehetőség 5 000 Ft / óra áron.
Az aktuális napokról és időpontokról érdeklődj bátran a stúdióban vagy elérhetőségeinken!
relaxáció mesterfokon

Head spa & masszázs

Ha valaha is érezted, hogy jó lenne kikapcsolni… de tényleg kikapcsolni, akkor a headspát neked találták ki. Nemcsak ellazít, hanem újraindít. Kellemes melegség, lassú mozdulatok, és egy óra Borbély Krisztinával, ami csak rólad szól.
Ha húz a nyakad, feszül a vállad, vagy egyszerűen csak elfáradtál, Koródi Gergely, masszőrünk vár egy testileg és lelkileg is felszabadító kezelésre, hogy újra energikus lehess a mindennapokban.
Mutasd a részleteket

Itt találkozhatsz velünk

A Black Sand Pilates Győrzámolyon található. Győr belvárosától mindössze 12 perc autóval, de a buszmegálló is közel van hozzánk. Könnyen megközelíthető, és ingyenes parkoló is vár rád.
9172 Győrzámoly, Kossuth Lajos utca 35.
info@blacksandpilates.hu
+36 20 / 26 09 805
A stúdió utcája egészen kivisz a Mosoni-Duna partig (350 m séta), így ha edzés után sétálnál egyet akkor nálunk könnyen, szép környezetben megteheted.
Nyitvatartás:
Hétfőtől péntekig: 7:00 – 20:00
Szombat: 8:00 – 12:00
Vasárnap: 8:00 – 12:00

Néhány szabályt be kell tartanod

1

érkezés
Kérjük, legkésőbb 10 perccel az óra kezdete előtt érkezz, hogy legyen időd ráhangolódni, átöltözni és kényelmesen elhelyezkedni a teremben.

2

óralemondás
Az órát legkésőbb 24 órával a kezdés előtt tudod lemondani. Késői lemondás vagy kihagyott óra esetén a részvételi díjat sajnos felszámítjuk.

3

tisztaság & higiénia
Kérjük, ügyelj a stúdió és a gépek tisztaságára! Javasoljuk, hogy hozz magaddal egy kisebb törölközőt a gyakorláshoz.

4

ruházat
Kényelmes, testhezálló öltözet ajánlott, hogy az oktató jól lássa a mozgásodat. Kérjük, ne mezítláb gyakorolj, csúszásmentes pilateszokni viselését javasoljuk.

5

telefonhasználat
Óra előtt halkítsd le vagy kapcsold ki a telefonodat, hogy zavartalanul megélhesd a mozgás örömét és az önmagaddal való kapcsolódást.

6

közösségi média
Ha fotózol vagy posztolsz, bátran jelöld meg a stúdió Instagram- vagy Facebook-oldalát, örömmel látjuk a megosztásaidat!

7

egészségi állapot
Ha bármilyen egészségügyi problémád van, kérjük, jelezd az oktatónak az óra előtt. Minden információt bizalmasan és diszkréten kezelünk.

8

mosdó használat
Javasoljuk, hogy az óra előtt menj mosdóba, mert a gyakorlatok során a gátizommal is dolgozunk. Ez kényelmesebbé és hatékonyabbá teszi az órát.

9

felelősség
Óráinkon saját felelősségre veszel részt. Figyeld a tested jelzéseit, és ha bármiben bizonytalan vagy, konzultálj orvossal. A biztonságod és jólléted számunkra is fontos!

1

érkezés
Kérjük, legkésőbb 10 perccel az óra kezdete előtt érkezz, hogy legyen időd ráhangolódni, átöltözni és kényelmesen elhelyezkedni a teremben.

2

óralemondás
Az órát legkésőbb 24 órával a kezdés előtt tudod lemondani. Késői lemondás vagy kihagyott óra esetén a részvételi díjat sajnos felszámítjuk.

3

tisztaság & higénia
Kérjük, ügyelj a stúdió és a gépek tisztaságára! Javasoljuk, hogy hozz magaddal egy kisebb törölközőt a gyakorláshoz.

4

ruházat
Kényelmes, testhezálló öltözet ajánlott, hogy az oktató jól lássa a mozgásodat. Kérjük, ne mezítláb gyakorolj, csúszásmentes pilateszokni viselését javasoljuk.

5

telefonhasználat
Óra előtt halkítsd le vagy kapcsold ki a telefonodat, hogy zavartalanul megélhesd a mozgás örömét és az önmagaddal való kapcsolódást.

6

közösségi média
Ha fotózol vagy posztolsz, bátran jelöld meg a stúdió Instagram- vagy Facebook-oldalát, örömmel látjuk a megosztásaidat!

7

egészségi állapot
Ha bármilyen egészségügyi problémád van, kérjük, jelezd az oktatónak az óra előtt. Minden információt bizalmasan és diszkréten kezelünk.

8

mosdó használat
Javasoljuk, hogy az óra előtt menj mosdóba, mert a gyakorlatok során a gátizommal is dolgozunk. Ez kényelmesebbé és hatékonyabbá teszi az órát.

9

felelősség
Óráinkon saját felelősségre veszel részt. Figyeld a tested jelzéseit, és ha bármiben bizonytalan vagy, konzultálj orvossal. A biztonságod és jólléted számunkra is fontos!

„Szeretnék jönni, de egyszerűen nincs időm erre.”

Mindig lesz egy újabb feladat, egy újabb határidő vagy valaki, akinek szüksége van rád. De a tested és a lelked is most kér a figyelmedből. Nem akkor, amikor végre minden kész van.
Egyetlen óra magadra figyelés nem vesz el az idődből, hanem visszaad belőle. Amikor jelen vagy, feltöltve és tiszta fejjel térsz vissza, akkor ezt nemcsak te érzed meg, hanem körülötted élők is.
igazad van, jövök órára
 Nyitási akció: az első csoportos órád most csak 4700 Ft!  ♡  Nyitási akció: az első csoportos órád most csak 4700 Ft!  ♡  Nyitási akció: az első csoportos órád most csak 4700 Ft!  ♡  Nyitási akció: az első csoportos órád most csak 4700 Ft!  ♡  

Itt az órarendünk

A leggyakrabban feltett kérdéseitek

Mire számíthatok az első órán?
Az első óra egy személyes óra. Ott csak rád koncentrálunk, mesélünk picit a pilatesről, megmutatjuk a gép részeit, a használatát, illetve alap feladatokat csinálunk, hogy ezek már könnyebben menjenek a csoportos órán.
Kérlek ha nem voltál még soha reformer pilatesen, akkor írj nekünk vagy hívj és egyeztessünk egy időpontot.
Mit vigyek magammal? hogyan öltözzek?
Ha lehet, akkor testhezálló ruhában gyere, ezzel megkönnyíted az oktató dolgát. Cipőre nincs szükséged, zokniban fogunk edzeni.

Ha még nincs, de szeretnél csuszásmentes zoknit, akkor tudsz vásárolni nálunk a jegyed/bérleted mellé.

Milyen gyakran érdemes menni?
Joseph Pilates híres idézete szerint: „10 óra után érezni fogod a különbséget, 20 óra után látni fogod a különbséget, és 30 óra után új tested lesz.”.
hogyan tudok fizetni?
Egyelőre készpénzzel tudsz fizetni a stúdióban.
Nem tudok elmenni az órára, hogyan jelezzem?
Kérlek a személyes fiókodban töröld az órát, vagy ha nem megy, akkor írj vagy hívj bennünket és segítünk.
Ha az órád előtt legalább 24 órával jelzed a lemondást, azt ingyenesen megteheted, míg utána, ha nem jelentkezik senki a helyedre, akkor ki kell fizetned az óra teljes díját.

Táplálkozási tanácsadás

A Black Sand Pilatesben hiszünk abban, hogy a jól-lét nemcsak a mozgásról szól, hanem arról is, hogyan érzed magad a testedben nap mint nap.
táplálkozás tanácsadás